 |
|
|
نویسنده: مهندس مهدی صمدانی
به روز رسانی: تیر ۱۴۰۰
.
در این مقاله می‌خوانیم:
- گروه پشتیبان چیست؟
- راه‌های پشتیبانی
- مزایای گروه‌های پشتیبان
- فواید شرکت در گروه‌های پشتیبان
- آیا گروه مورد نظر برای شما مناسب است؟
- گروه‌های نامناسب
- نگرانی‌های شرکت در گروه‌های اینترنتی
- چگونه حداکثر استفاده را از شرکت در گروه ببرید؟
.
گروه پشتیبان چیست؟
گروه‌های پشتیبان[1]، افرادی را که با مسایل مشترک دست به‌گریبانند دور هم جمع می‌کنند. هدف گروه‌های پشتیبان، ایجاد امید و روحیه در اعضا و به اشتراک گذاشتن تجربیات یکدیگر است. گروه‌های پشتیبان معمولاً فقط به یک مسأله‌ی واحد مانند سرطان سینه، دیابت، بیماری‌های قلبی، سوء‌مصرف مواد، مراقبت از بیماران مبتلا به بیماری‌های فرسایش مغز مانند آلزایمر، وسایر مشکلات می‌پردازند.
.
راه‌های پشتیبانی
نحوه پشتیبانی در این گروه‌ها متفاوت است. بعضی گروه‌ها از طریق اینترنت یا تلفن، بعضی دیگر به‌صورت جلسات رو در رو، و یا ترکیبی از آنها فعالیت می‌کنند. اداره این گروه‌ها معمولاً بر عهده یکی از اعضا است و ممکن است در جلسات رو در رو، گاهگاه و بر حسب نیاز از کارشناسان ذیربط نیز دعوت نمایند.
.
مزایای گروه‌های پشتیبان
بدون توجه به نحوه اجرایی گروه‌های پشتیبان، شما با افرادی آشنا می‌شوید که با مسایلی شبیه مسایل شما دست به گریبان هستند. اعضای این گروه‌ها معمولاً آموخته‌ها و راهکارهای تجربی خود را با سایرین به اشتراک می‌گذارند و به یک پشتیبان فکری و احساسی یکدیگر تبدیل می‌شوند.
.
فواید شرکت در گروه‌های پشتیبان
- احساس تنهایی و بی‌کسی کمتر
- به دست آوردن توان مدیریت بهتر مشکللات
- کم کردن استرس، افسردگی، اضطراب و درماندگی
- آشنایی بهتر با آنچه که در آینده ممکن است اتفاق بیفتد
- آشنایی بیشتر با خدمات و امکانات محلی مانند پزشک متخصص، پرستار و سایر خدمات.
.
آیا گروه مورد نظر برای شما مناسب است؟
قبل از پیوستن به هر گروه بایستی اطلاعاتی در مورد گروه و نحوه شرکت در آن بدست آورید.
- آیا گروه رایگان است یا شرکت در آن مستلزم پرداخت هزینه است؟
- آیا اهداف گروه تعریف شده‌اند و با فکر شما سازگاری دارند؟
- آیا گرداننده گروه از تجربه لازم برای مدیریت آن برخوردار است؟
- آیا مطالب بیان شده سرّی و خصوصی باقی می‌مانند؟
- آیا نحوه تشکیل جلسات با برنامه کاری شما سازگاری دارد؟
در صورتی که گروه مناسب شما نیست یا در اثر مرور زمان و اضافه شدن اعضای جدید تغییر ماهیت و جهت داده است، شما مجبور نیستید در گروه بمانید. گروهی برای شما مناسب است که به نیازهای مشترک شما بپردازد و به حاشیه نرود.
.
گروه‌های نامناسب
تشخیص اینکه گروه مورد نظر برای شما مناسب نیست نسبتاً آسان است. به موارد زیر توجه کنید:
- اگر گروهی اصرار دارد سرویس یا خدماتی را به شما بفروشد؛
- اگر به شما اطمینان می‌دهد که می‌تواند شما را کاملاً مداوا کند؛
- اگر برخلاف توصیه پزشک معالج شما را تشویق می‌کند که ادامه مداوا را رها کنید؛
- اگر به قضاوت کارها و فعالیت‌های شما می‌پردازد؛
این گروه مناسب شما نیست و بهتر است آنرا ترک کنید.
.
نگرانی‌های شرکت در گروه‌های اینترنتی
به یاد داشته باشید افرادی که با آنها آشنا می‌شوید، ممکن است آنچه را که وانمود می‌کنند نباشند و اطلاعات اشتباه به شما بدهند. اعضای این گروه ممکن است خیال سوء‌استفاده کردن از شما را داشته باشند. به همین دلیل آدرس و شماره تلفن خود را به افرادی که نمی‌شناسید، ندهید. به افرادی که سعی می‌کنند خدمت یا سرویسی را به شما بفروشند، روش درمانی جدیدی را به شما ارائه دهند، و یا کالایی به شما بفروشند با دیده‌ی شک و تردید و احتیاط نگاه کنید.
.
چگونه حداکثر استفاده را از شرکت در گروه ببرید؟
در ابتدا شما ممکن است از بیان مشکلات و وضعیت خود به دیگران که معمولاً افراد ناشناس هستند، نگران باشید. شما می‌توانید در برخوردهای اولیه فقط شنونده باشید. با پیشرفت زمان و ایجاد شدن اطمینان بیشتر، شما می‌توانید با به اشتراک گذاشتن تجربیات خود به کارآیی گروه کمک کنید.
حتماً با پزشک خود درباره گروه پشتیبانی که عضو آن هستید صحبت کنید. معمولاً گروه های معتبر و مفید برای بیشتر پزشکان و متخصصان شناخته شده هستند. به یاد داشته باشید که شرکت در یک گروه پشتیبان جایگزین ارتباط و مشورت با پزشک معالج نمی‌شود و در امور مربوط به مداوا فقط باید تحت نظر پزشک عمل کنید.
.
[1] Support Groups
.مطالب این مقاله جایگزین مشاوره شخصی و خصوصی خواننده با اشخاص ذیصلاح و متخصص در رشته حرفه ای ایشان از جمله پزشکان، روانشناسان، حقوق دانان، و سایر حرف مربوطه نیست. توصیه میشود همواره، برای هر مورد بخصوص که با ان روبرو هستید، با متخصص مربوطه مشورت نمایید.