«

»

Print this نوشته

برنامه ریزی

در این بخش پرسشها و پاسخهای کاربران را در تالار گفتگو های مختلف در مورد امور برنامه ریزی هفتگی و ماهیانه، تغذیه، ,ورزش و سرگرمی، و غیره جمع آوری کرده ایم. 


.

درخواست عضویت در تالار گفتگوی دردآشنا: 09133999663

Dardashna Q&A پرسش و پاسخ دردآشنا, [15.04.18 17:53]
#شوک_عاطفی و روحی
#برنامه_ریزی

سلام مادری دارم ۸۲ ساله متاسفانه بعد از فوت پدرم که ۵ ماه می گذرد گاهی اوقات خیلی همه چیز را قاطی میکند گاهی مسائلی را مطرح می کند که اصلا وجود نداره و یا خاطره هایی میگه که بی ربط به موضوعات مورد بحث هسته . گاهی خیلی میخوابه و گاهی هم خیلی گریه میکنه اصلا تعادل روحی نداره از یک مسئله کوچک بهانه میگیره و بعضی مواقع حتی اسامی را قاطی میکنه هر صبحتی را چند بار تکرار میکنه و گاهی شاید چندین دفعه برای من تعریف میکنه و برای یکی از خواهر برادرها اصلا تعریف نمیکنه و زمانی که بیرون میبریم محاله قرصی را فراموش نکنه و یا کاری برای انجام دادن در خونه فراموش میکنه اگر چه روزها ما دخترها میرویم خونش تمام کارهاش را میکنیم و مراقبش هستیم و پسرها شبها برای خواب میاین پهلوش و در طول روز هم مرتب هم میایم سر میزنم . فکر میکنید ایشون داره آلزایمر میگیره و یا در اثر فوت بابا اینطور شدن و یا مختص سن و ساله .
اگر میشه راهنماییم کنید البته داروهای اعصاب مثل تگروتول و ولبان و کلرازپام هم استفاده میکنند البته زیر نظر دکترشون دکتر غفاری

Mehdi Samadani, [03.04.18 17:00]

سلام خانم، به گروه ما خوش آمدید. متاسفم که مادرتان با مشکل روبروهستند.

من شرح حالی را که نوشتید زنگ خطر تلقی می کنم. حتما لازم است به پزشک متخصص مراجعه کنید. امیدوارم داروهای مصرفی توسط پزشک متخصص تجویز شده باشد.

دو موضوع توجه مرا جلب کرده است. اول فوت پدرتان که مطمئنا ضربه بزرگی به مادرتان وارد شده است. درگذشت همسر مخصوصا در سنین سالمندی و پس از سالها در کنار هم بودن برای همسر بازمانده فوق العاده سنگین است. مطلب دوم اینکه ایشان در عین اینکه همه فرزندان در خدمتشان هستند تنها هستند چون برخوردها و رفتارها با ایشان یکسان نیست و شاید بعضا با این تفکر که اگر به مادر فشار بیاورند از این حالت بیرون می آیند ممکن است باعث اذیت فکری و روحی ایشان بشوند.

توصیه من این است که اگر شما در کرمان تشریف دارید و مادر را نزد آقای دکتر غفاری روانپزشک برده اید، به پزشک متخصص دیگری هم مراجعه نمایید. هدف شما باید این باشد که تشخیص قطعی و روشنی برای مادرتان معلوم شود. شاید شروع آلزایمر باشد شاید مشکل روانپزشکی.

علاوه بر آن، باید بفکر همدمی که مراقبت از ایشان را بعهده دارد باشید. تعامل با مادر باید یکنواخت، منظم، و مبتنی بر برنامه تکراری و قابل پیش بینی باشد. خواهر ها و برادر ها باید بدون حضور مادر همفکری کنند و برنامه مراقبت از ایشان را پس از توافق، در دست با کفایت یکی از فرزندان بگذارند. اگر تغییری در روش مراقبت به فکر کسی رسید، آنهم باید با توافق همگان باشد و هیچکدام از خواهران و برادران برنامه مراقبتی را به تنهایی و خودسرانه عوض نکنند.

اگر توصیه من در مورد مراقبت مورد قبول شماست، مقالات بسیاری که راهکارهای عملی را شرح می دهد در وبسایت دردآشنا و کتاب راهنمای مراقبین فرسایش مغز موجود است که می توانم بر حسب نیاز آنها را به شما بشناسانم. حتما به وبسایت www,dardashna.ir
سر بزنید. بیش از ۱۵۰ مقاله در باره موضوعات مختلف مراقبت در اختیارتان است.

یک پرسش و پاسخ را که در گذشته مطرح شده بود مناسب دیدم برایتان کپی کنم:

#شروع_بیماری
#شوک_عاطفی و روحی

نظر شخصی من در خصوص این بیماری اینه که یک اتفاق ناگوار و یا یک مسئله عاطفی در شروع این بیماری برای اغلب این بیماران مشترک هست که به نوعی میتونه موجب افسردگی و اظطراب بشه و بعد از افسردگی و اظطراب و اون شوک روحی بیماری اغاز بشه
البته این نظر کاملا شخصی هستش و نمیدونم که از نظر پزشکی تایید شده یاخیر و این موضوع رو باید از پزشکان عزیز عضو این گروه بپرسیم که ایا ارتباطی بین بیماری و شوک‌های روحی در این بیماران وجود دارد یا خیر

همچنین همه عزیزانی که مراقب هستند میتونن به گذشته بیماران عزیزشون برگردن و بررسی کنند که ایا شوک های روحی داشتند یا خیر

چون به هر صورت خود ما یک نمونه اماری کوچک به حساب می اییم

سلام آقای … تجربه من هماهنگ با گفته شماست ولی در تحلیل آن کمی فرق دارد.

ظهور مشکلات همسر من در نتیجه دو اتفاق روحی مهم که ظرف مدت کوتاهی اتفاق افتاد شروع شد:

اول اینکه دوست صمیمی و دوران کودکی همسرم در نتیجه ابتلا به سرطان سینه فوت کرد،

دوم اینکه منزل ما را دزد زد.

ولی به باور من، بیماری بصورت اشکار و پنهان در همسر من وجود داشت و به عقب که نگاه می کنم، کاملا شواهد آنرا می بینم. اما به دلیل اینکه هیچگونه آشنایی با دمانس نداشتم، به شواهد توجهی نمی کردم.

Dardashna Q&A پرسش و پاسخ دردآشنا, [15.04.18 17:53]
حتما اصطلاح می خواستم بیفتم، خوب شد افتادم را شنیده اید. همانطور که عمل جراحی و بیهوشی باعث افت توان فکری عزیزان ما می شود، اتفاقات عاطفی مهم هم آنها را به سمت پرتگاه هل می دهد. در نتیجه تغییرات و شواهد دفعتا خودنمایی می کنند و انوقت است که پی می بریم که با یک مشکل جدی روبروییم و بفکر چاره می افتیم.

سلام به همه دوستان
در ادامه ی گفته های آقایان…:
شروع بیماری پدر جانم از زمان بازنشستگی ایشون و در ادامه جدا شدن من و خواهرم جهت ادامه تحصیل از خانواده بود که منجر به تنها شدن ایشون شد.
که با وجود وابستگی عاطفی به ما، شکست عاطفی به حساب نمیاد..
ولی طبق گفته ی اقای سمندریان، ما هم علائم بیماری را در ایشون از سالها پیش می تونیم ببینیم..
مادرم معتقد است که پدر از زمان جوانی این خلقیاتُ داشتن.. ولی در حد بیمار گونه نبوده..


درخواست عضویت در تالار گفتگوی دردآشنا: 09133999663

Dardashna Q&A پرسش و پاسخ دردآشنا, [15.04.18 17:56]
#برنامه_ریزی

[In reply to Mehdi Samadani]
با اجازه ازجناب صمدانی میخواستم بگم که من خودم تتها الان ۴ساله که از مادرم مراقبت میکنم دوتا برادر دارم که عصر به نوبت سرمیزنن شما هم میتونین مثل من یک برنامه غذایی روزانه بنویسیدوروی یخچال که بهترین جای دیدن هست بزنید هر کس که پیش مادرتون بود طبق ساعت غذا وداروی ایشان رابدهند شما که تعدادتان زیاده این بیماران عمرطولانی دارن وهرچه پیشتر بروید بیاری حاد ترمیشه پس ازهمین حالا برنامه پرستاری داشته باشید همه باهم نروید دوتا دوتا یا یکی یکی سرساعت خاص بهشون سربزنید شما هنوزاول راه هستید اینجوربیماران غریبه رو دوست ندارن چون واهمه دارن سعی کنیدتا میتونیداگر براتون مقدوره خودتون پرستاری روبه عهده بگیرید افراددیگر نمیتوانند عاطفه شماروداشته باشند وعشق کافی به بیمارنمیدن من خودم شاهدبودم اولی که مادر بیمارشده بودخانمی برای پرستاری اوردیم که خیلی ازارداد که من هنوزبرای این یک سال عذاب وجدان دارم بعدارفتن اون زن مادربااینکه ساعاتی ازروز تنها هست ولی ارامش راکاملا درصورتش میبینم خداوندبه همه ماتوان این رابدهد که خودمان پرستار بیمارمان باشیم.

سلام ممنون از لطف همگی شما
حتما کارهایی که گفتید انجام میدهم و سعی میکنم با خواهرام و برادرهام هم صحبت کنم البته برادرها ساعت ۹ به بعد فقط وقت خواب میان و خداوند به ما خواهرها این توفیق داده که دیگر مراقبتها را خودمان انجام دهیم و باهم تفاهم داریم و نیز تبادل نظر داریم قبلا پدر هم که بیمار بودن بیشتر مراقبتها را ما انجام میدادیم و هیچ وقت تنهایشان نگذاشتیم در زمان فوت پدر مامان میگفتن که از همتون راضی بوده و براتون دعا میکرده امیدوارم مامانم تا زمانی که زنده هستن سالم باشن و ما خدمتگزاری کنیم براشون 🙏
شما هم دعا کنید برامون باز هم از راهنمایی همه عزیزان در این گروه هستند بسیار تشکر میکنم 🙏

Mehdi Samadani, [05.04.18 16:32]

توصیه های خانم… بسیار بجا و موثر است.

بعلاوه، زمانی که چند نفر مراقبت از یک بیمار را بعهده دارند، برای اطمینان از آگاهی همگان از اتفاقات روزانه از جمله صرف دارو، آشامیدنی، میوه، و غذا همچنین دفعات انجام ادرار، قضای حاجت، و کیفیت آن و صد البته روحیات و فعالیتها و غیره… شما نیاز دارید که گزارش دقیق روزانه از کلیه وقایع را بصورت جدول با ذکر زمان تهیه کنید.

خواص چنین گزارشی بیشمار است. اول اینکه زمانی که یک پرستار مادر را ترک می کند و مراقب دیگر مسئولیت را بر عهده می گیرد لازم نیست شیفت قبلی به شیفت جدیدگزارش بدهد، احیانا مطلبی از قلم بیفتد، یا مهمتر از آن شیفت جدید آنرا فراموش کند. شما با یک تگاه اجمالی به این جول از کلیه اتفاقات آن روز آگاه خواهید شد.

دوم، صحبت کردن در حضور مادر وگفتن مطلبی ساده مانند اینکه درارو شان را به سختی خوردند یا در مورد دستشویی رفتن همکاری نکردند، یا لباسشون خیس شده بود و غیره برای بیمار استرس آور است. اگر هم با خواهرتان در مورد اتفاقات در گوشی صحبت کنید مادر مشکوک می شوند.

سوم اینکه شما سیر وقایع را در پرونده ای نگاهداری می کنید و اگر اتفاقی افتاد و خواسته باشید تحقیق کنید چه عاملی ممکن است باعث بروز آن اتفاق شده باشد کافی است به این پوشه مراجعه کنید و گزارش چند روز گذشته را مرور کنید. حجم این گزارشهای روزانه در باره بیماری همسر من از ۵ زونکن متجاوز است و بارها لازم بوده است که به گزارشهای قبلی مراجعه نمایم. این تاریخ بیماری و پیشرفت آن است.

در مقاله ثبت وقایع روزانه وبسایت و کتاب دردآشنا به تفصیل در این باره صحبت کرده ام و جدولی را که برای این کار استفاده می کنیم معرفی کرده ام. خواهش می کنم آنرا مطالعه کنید. مطمئن هستم برایتان کارساز خواهد بود. آدرس مقاله:
http://dardashna.ir/?p=1040

Dardashna Q&A پرسش و پاسخ دردآشنا, [15.04.18 17:56]
[05.04.18 22:32]
با سلام خدمت جناب صمدانی ودوستان عزیز من در رابطه با برنامه مراقبت از مادر بامشکلی برخورد کرده ام که روز به روز بیشتر میشه اگر دوستان تجربه ای در این مورد دارند راهنمایی بفرمایند سپاسگزارم
مادرم چون شخصیت بسیار آرام وتسلیمی داشتند هنگام بیماری هم در مواردی که دوستان مشکل دارند ما در مواجهه با مادر نداریم نه یرای دارو خوردن، نه حمام کردن، نه تعویض لباسها، نه غدا خوردن درمورد توهم هم چون تکلم ندارند ما چیزی متوجه نشده ایم حتما دارند که مطمئنا برای خودشون بسیار سخت ودرد ناک است فقط مشکل اساسی ایشان در نشستن است تمام کارهاشونو باید ایستاده وگاهی هم همراه با راه رفتن انجام بدهند مثلا ایستاده غذا میخورند درحین راه رفتن ظرف میشورند درحین راه رفتن لباس میپوشند وحتی دستشویی کردن هم ایستاده انجام میدهند ودر برابر نشستن مقاومت زیادی ازخود نشون میدن وبدنشون راخیلی خشک نگه میدارن ومتاسفانه از هر ترفندی برای نشتتن استفاده کرده ام فایده نداشته مثلا دستشو میگیرم آرام آرام سعی میکنم اونو هدایت کنم که بنشینند یا خودم مینشینم که تقلید کنن یا گاهی اوقات به فشار متوسل میشم موثر نبوده اگه هر کدام از دوستان چنین مورد مشابه ای داشته اند راهنمایی بفرمایند ممنون میشم خدا قوت🙏


 

#تغذیه

[Forwarded from گروه فرسایش مغز دردآشناDardashnaDementiaGroup]

درخواست عضویت در تالار گفتگوی دردآشنا: 09133999663

با درود فراوان،

همه ما مراقبین نگران تغذیه عزیزانمان هستیم و مسئله کاهش وزن آنها با پیشرفت بیماری و بروز مشکلات بلع پیوسته فکر ما را به خود مشغول نگاه می دارد. در باره تغذیه مناسب و اهمیت آن، در وبسایت دردآشنا www.dardashna.ir مقاله مفصلی نوشته ام. برای خواندن آن به آدرس زیر مراجعه نمایید:
http://dardashna.ir/?p=1068

امروز به مقاله ای در این باره در خبرنامه الکترونیکی AgingCare.com برخوردم که راهکارهای آسانی را برای خوراندن کالری بیشتر به بیمارانی که نیاز به ازدیاد وزن دارند عرضه می کرد. نویسنده پیشنهاد می کند که غذایی که برای ازدیاد وزن عزیزتان تهیه می کنید باید سه خصوصیت داشته باشد:

۱- باید خوردن آن آسان باشد
۲- باید مغذی و پر کالری باشد
۳- باید طوری تهیه و سرو شود که عزیزتان در انتظار وعده بعدی باشد.

او پنج نوع مواد غذایی را به شرح زیر توصیه می کند که می توانید در برنامه غذایی عزیزتان بگنجانید:

۱- کره دانه های چرب مانند کره بادام زمینی، کره بادام، کره پسته، و غیره
۲- میوه آووکادو Avocado
۳- نارگیل و مشتقات آن
۴- شیر و مواد لبنی پر چرب
۵- سیب زمینیی و مواد نشاسته ای کامل

برای خواندن کامل مقاله و پیشنهاد انواع غذاهایی که می توانید بکمک این مواد تهیه نمایید به لینک زیر مراجعه نمایید:
https://www.agingcare.com/Articles/high-calorie-foods-for-seniors-168493.htm?utm_source=Newsletter&utm_medium=Email&utm_campaign=Newsletter%20-%20March%2028,%202018&acst=7d6a3712-3f51-48da-a6d5-d3702d89706e&key=b504bf92-0cfa-4526-84ed-2b28cf23d3f5&mkt_tok=eyJpIjoiWmpNeU1HSXpZMlV3WldJNCIsInQiOiJjNEp6YlhlWlhZU01rMThlcnZFdUlIWFwveWRCemNlQ3FvZ2JqZ1VNNjY2SlpTVmdTSklWZlJ1RDNsbERsNFNVNGFzeUJhZVArcFwvd0NleE42YlwvNnY5MXFZdTg2SCt4aDE2cjlieEhrSXhHeXpqYVpCOVVCdTFVXC9ZeDVsWlZMN1QifQ%3D%3D


#سرگرمی
#ورزش

سلام میخواستم بپرسم که چه مرکزی در تهران بازیهایی که برای آلزایمر خوب یا کتابها یا کتاب نقاشی داشته باشه وما بتوانیم اینها را تهیه کنیم وبه مریض مون کمک کنیم

من ساکن کرجم لطفا اگه کتاب یا بازی یا کتاب نقاشی میشناسید به ما بفرمایید تهیه کنم ممنون از کمک تون

شنیدم بازی و نقاشی و ورزش در کنار دارو کمک به بهبودشون می کنه

.

من کتاب بخصوصی در نظر ندارم که پیشنهاد کنم. من در ابتدای کار کتابهای کمک آموزشی ریاضی و علوم را استفاده می کردم. با پیشرفت بیماری، این کتابها تبدیل به کتابهای نقاشی کودکان دبستانی و امثال آن تنزل پیدا کرد. سپس کتابهایی که شکلها را با مداد روغنی رنگ می زدیم.

جان کلام این است که کتاب و سایر وسایل فعالیت و سرگرمی با توجه به توان فکری و ذهنی بیمار باید تهیه شود. کتابی که چند ماه قبل استفاده می شده امروز ممکن است کاربرد نداشته باشد.

خواهش می کنم مقاله فعالیت و سرگرمی را در آدرس زیر مطالعه نمایید. راهنمایی ها و راهکارهای زیادی را برایتان شرح داده ام

.

شنیدم بازی و نقاشی و ورزش در کنار دارو کمک به بهبودشون می کنه

.

همین طور است. مقاله ای هم درباره ورزش و نرمش در وبسایت دردآشنا نوسته ام. فعال نگاه داشتن بیمار برای بالا بردن قوای فیزیکی و فکری بیمار موثر است.

اصل مقاله ورزس و نرمش در لینک زیر:
http://dardashna.ir/?p=1152


.

#بیقراری
#سرگرمی و فعالیت
#بی_برنامگی

اقای صمدانی یه سوال داشتم مادرم بی قراری زیادی داره هی راه میره از این ور به اون ور بی هدف. کلافه است.هی علکی میره سر کابینتها بر میگرده. ریزه خواری میکنه . لباس روی بند را همان لحظه که پهن میکند ۲ دقیقه بعد میاد تست میکنه که خشک شده یا نه.و دوباره هر دقیقه یکبار میاد تست میکنه که زودتر ببره تو کمد ، میدونید بسیار کم حوصله است و بی قرار . چی کار کنیم قابل کنترل نیست و اصلآ به توصیه ما گوش نمیکنه.کلا به توصیه های ما گوش نمیکند.شاید توصیه ما فقط ۱ دقیقه اتر داشته باشد . چیکار کنیم . ممنون.

.

به نظر من شاید مشکل مادر شما حد اقل دو زمینه داشته باشد.
یکی زمینه بی قراری است که تغییر رفتاری شایع در این بیماران است. خواهش می گنم مقاله “تغییرات رفتاری- اضطراب و بیقراری” وبسایت دردآشنا را در لینک زیر مطالعه کنید شاید راه گشا باشد. http://dardashna.ir/?p=53

مورد دوم، مشکل سر رفتن حوصله ایشان در اثر بی برنامگی است. سعی می کنند برای خودشان کار بتراشند. مقاله ای هم در زمینه انبار کردن اشیا و جستجوی بی انتها در کمد و سایر مکانها در وبسایت دردآشنا دارم که می توانید انرا در آدرس زیر مطالعه کنید.
http://dardashna.ir/?p=2257

مقاله دیگری هم در مورد سرگرمی و فعالیت در وبسایت دردآشنا دارم که راهنمای خوبی برای ایجاد فعالیتهای معنی دار و مفید برای بیمار است. آدرس آن : http://dardashna.ir/?p=1176

امیدوارم به تعدیل مشکلتان کمک کند.


.

#تغذیه و برنامه غذایی

اقای صمدانی چه خوراکیها یی به این بیماری کمک میکند . ممنون که با صبر به ما کمک میکنید.

.

سوال آسان ولی مشکلی است. دقیقا همان تعریفی که از تغذیه صحیح برای خودتان دارید برای بیمار هم لازم است. آنچه به نظرم میرسد فهرست وار عرض میکنم:
غذای مدیترانه ای، حاوی سبزیجات، حبوبات، ماهی، و روغن زیتون.
فیبر به اندازه لازم چون مهم است که مزاج بیمار خوب کار کند.
از روغن اشباع شده و جامد مصرف نکنید.
غذای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس خیر.
نوشابه خیر، شیرینی و بستنی در حد اعتدال.
آب میوه طبیعی و میوه تازه فراوان.
کمپوت ارزش غذایی ندارد.
شاید بهتر این باشد که لینک مقاله تغذیه و برنامه غذایی وبسایت دردآشنا را برایتان بفرستم که سر بقیه را درد نیاورم.
http://dardashna.ir/?p=1068
من ابگوشت بسیار مقوی و کاملی برای همسرم درست می کنم که بیشتر این پیشنهادات را در نظر گرفته است. اگر مایل بودید برایتان دستورش را پست می کنم.


.

#نظم_خواب
#برنامه_روزانه_و_هفتگی
#خواب_آور

سلام به همگی
روزتون خوش
مادر من بعد از تشخیص بیماریشان هیچ دارویی مصرف نمیکنند
شب ها هم خواب سبک دارن
ازاین وضع خیلی ناراحته که نمیخوابه
حتی خودش رفته داروخانه درخواست داروی خواب کرده که بهش ندادند
من برای آرامش شب ایشون چه کار کنم
چه قرصی باید استفاده کنند ؟؟؟؟

.

سارا خانم، آیا مادرتان روزها می خوابند یا نه؟ اگر چرت زدن های روزانه زیاد باشد، ممکن است خواب شبانه را کم کند.

ورزش را در برنامه روزانه ایشان بگنجانید، از چرتهای روزانه کم کنید، مصرف مایعات را از حوالی ساعت ۵ عصر کم کنید، آشامیدنی های محرک مانند نوشابه، چای، قهوه و شیرینی را در ساعات بعد از ظهر به حد اقل برسانید که امیدوارم کمکی به خواب شبانه ایشان بشود.

بهتر است از سازشگریهای مختلف کمک بگیرید و از مصرف دارو در حد امکان بپرهیزید. مقاله بهم خوردن نظم خواب را در وبسایت دردآشنا در آدرس زیر مطالعه نمایید. اگر موفق نبودید، با پزشک مشورت کنید.
http://dardashna.ir/?p=985

.

بله خیلی آروم و بی صدا همش استراحت و چرت دارند
ولی از بعد از نماز مغرب همش نگران نخوابیدن شب هستش متاسفانه

.

حتما مقاله بهم خوردن نظم خواب را مطالعه کنید. راهکارهای متعددی پیشنهاد کرده ام که امیدوارم بعضی آنها برایتان کاربرد داشته باشد. حدس میزدم مادرتان روزها زیاد استراحت می کنند.

تمام زندگی روزانه و هفتگی بیمار باید طبق برنامه انجام شود. در مورد همسر من، اگر ساعت ۱۰ مثلا زمان خوردن میوه است، اگر او خواب باشد ما بیدارش می کنیم. همین طور برای قضای حاجت، حمام رفتن، مصرف دارو و غیره. بدون برنامه، هم شما و هم بیمار سردرگم خواهد بود. مقاله برنامه ریزی روزانه و هفتگی را هم لینکش را برایتان می گذارم. باور دارم کارساز خواهد بود.
http://dardashna.ir/?p=485


.

#نظم_خواب
#برنامه_روزانه_و_هفتگی
#خواب_آور

سلام شبتون بخير
مادر من روزها همش ميخوابه و چرت ميزنه
شب ها وقتي همه ميخوابن ديگه نميتونه بخوابه
اين نخوابيدنها خيلي ناراحتش ميكنه
همش به همه ميگه قرص خواب بديد شب بخوابم
ميشه راهنمايي كنيد لازمه قرص بخوره
و چه قرصي بخوره كه شبها هم خوابش ببره
چون غروب كه ميشه همش دلشوره نخوابيدن شب ميگيره

.

… خانم متاسفم که با مشکل تنظیم خواب روبرو هستید.

این مشکل در بسیاری از مبتلایان دمانس بروز می کند و یکی از علل آن هم بی برنامگی روزانه و در نتیجه خوابیدن زیاد در طول روز است. خودتان هم به این مسئله اشاره فرموده اید.

راهکار پیشنهادی من این است که برای روزها برنامه فعالیت و سرگرمی ایجاد کنید و از خوابیدن زیاد جلوگیری کنید. کمک در کارهای منزل در حد توان ایشان، باغبانی سبک، پیاده روی در پارک، و امثال از این جمله اند. برای راهنمایی بیشتر مقاله فعالیت و سزگرمی را در آدرس زیر مطالعه نمایید:
http://dardashna.ir/?p=1176

در ضمن راهکارهای پیشنهادی مختلفی را برای تنظیم خواب شبانه در مقاله بهم خوردن نظم خواب جمع آوری کرده ام. مقاله را در آدرس زیر مطالعه کنید:
http://dardashna.ir/?p=985

اگر باز هم پرسشی بود در خدمت هستم.


.

#خواب_زیاد
#تغذیه

سلام خدمت آقاي صمداني
مادر من مبتلا به دمانس هستن
دائما خوابن،شايد فقط ٤يا٥ساعت درروز بيدارن
فقط براي غذا خوردن پاميشن و باز ميخوابن،خيلي لاغر و ضعيف شدن
چ خوراكي هايي بهشون بديم كه يكم جون بگيرن و تقويت بشن؟
سپاسگزارم🙏🏻

.

من نمی دانم مادر شما در چه مرحله از سیر بیماری هستند. برای آگاهی از مراجل سیر پیشرفت بیماری مقاله مراحل پیشروی بیماری دمانس(فرسایش مغز) را در آدرس زیر مطالعه کنید:
http://dardashna.ir/?p=2041

همسر من در مرحله پایانی بیماری هستند. خواب او زیاد شده و معمولا یک ساعت می خوابند و شاید ربع ساعت بیدارند. ما راس زمان لازم بیدارشون می کنیم و غذا یا میوه آن وعده را به ایشان می دهیم و هر زمان لازم بود پشتی ویلچر او را به مبل تکیه می دهیم و می گذاریم در حالت نیمه نشسته بخوابند. با این کار از جابجا کردن از ویلچر به تختخواب و بالعکس که استرس زاست احتناب می کنیم.

پیام من این است که حتما برنامه غذایی مدون داشته باشید و در حد امکان آنرا اجرا کنید و به دلیل خواب آنرا عقب نیندازید.

برنامه غذایی همسرم را سعی کرده ایم کامل بوده و در بر گیرنده همه مواد هرم غذایی باشد مخضوضا فیبر غذایی.

مثلا ناهار بیشتر روزهای همسرم آبگوشت است که شامل مواد زیر است: گوشت گوسفند کم چرب، نخود و لوبیا بیش از حد معمول، سیب زمینی، به، گردوی چرخ شده، خرمای خشک، برگه زردآلو ترش (به زبان کرمانی ترشاله)، سبزی معطر تازه یا خشک، نمک و فلفل، لیمو عمانی.

گوشت را اول با کمی پیازداغ و زردچوبه فراوان تفت می دهیم. سپس آب اضافه می کنیم و با یک عدد پیاز درسته در دیگ زود پز می پزیم. سپس استخوان گوشت و چربی اضافه را دور می ریزیم. گوشت پخته تمیز را در یخچال نگاه می داریم و با آب آن سایر مواد را خوب می پزیم تا کاملا له شوند. سپس گوشت را اضافه می کنیم و رب گوجه فرنگی و نمک و فلفل. وقتی که جا افتاد با غذاساز خوب له می کنیم به غلظت ماست. آبگوشت حاصل را در ظرفهای کوچک در فریزر نگهداری می کنیم.

برای اطمینان من شخصا یک پرس از این آبگوشت قبل از چرخ کردن می خورم که هیچ ایرادی نداشته باشد.

توصیه می کنم اگر لازم می دانید با کارشناس تغذیه هم مشورت کنید. میوه و میان وعده هم فراموش نشود.

موفق باشید.


.

#برنامه_ریزی
#پرخوری

با سلام همسر بنده نیز به عارضه پر خوری مبتلا هستند . و دست خودشان نیست . بنده با دکتر نوروزیان مشاوره گرفتم . فرمودند . باید خودتان براش برنامه غدایی بچینید حتی شده به دفعات در طول روز . بعد از یک مدت عادت میکند که صبحانه . میان وعده و ناهار و عصرونه و شام و …. طبق برنامه شما میل کند . البته بیمار بنده اصلا اراده ندارد .

.
فرمایش خانم دکتر نوروزیان کاملادرست است. بارها راجع به اهمیت داشتن برنامه صحبت کرده ایم. مقاله برنامه ریزی روزانه و هفتگی در آدرس زیر به این موضوع می پردازد.
http://dardashna.ir/?p=485

 


.

#خواب_زیاد
#برنامه_غذایی
#دارو
#اضطراب

.
پرسش و پاسخ زیر در گروه دیگری که عضو هستم مطرح شده بود. فکر کردم مناسب است که برای شما هم بازپخش کنم شاید برایتان مفید باشد

.
سلام خدمت آقاي صمداني
مادر من مبتلا به دمانس هستن
دائما خوابن،شايد فقط ٤يا٥ساعت درروز بيدارن
فقط براي غذا خوردن پاميشن و باز ميخوابن،خيلي لاغر و ضعيف شدن
چ خوراكي هايي بهشون بديم كه يكم جون بگيرن و تقويت بشن؟
سپاسگزارم🙏🏻

.

پاسخ درداشنا:
من نمی دانم مادر شما در چه مرحله از سیر بیماری هستند. برای آگاهی از مراجل سیر پیشرفت بیماری مقاله مراحل پیشروی بیماری دمانس(فرسایش مغز) را در آدرس زیر مطالعه کنید:
http://dardashna.ir/?p=2041

همسر من در مرحله پایانی بیماری هستند. خواب او زیاد شده و معمولا یک ساعت می خوابند و شاید ربع ساعت بیدارند. ما راس زمان لازم بیدارشون می کنیم و غذا یا میوه آن وعده را به ایشان می دهیم و هر زمان لازم بود پشتی ویلچر او را به مبل تکیه می دهیم و می گذاریم در حالت نیمه نشسته بخوابند. با این کار از جابجا کردن از ویلچر به تختخواب و بالعکس که استرس زاست احتناب می کنیم.

پیام من این است که حتما برنامه غذایی مدون داشته باشید و در حد امکان آنرا اجرا کنید و به دلیل خواب آنرا عقب نیندازید.

برنامه غذایی همسرم را سعی کرده ایم کامل بوده و در بر گیرنده همه مواد هرم غذایی باشد مخضوضا فیبر غذایی.

مثلا ناهار بیشتر روزهای همسرم آبگوشت است که شامل مواد زیر است: گوشت گوسفند کم چرب، نخود و لوبیا بیش از حد معمول، سیب زمینی، به، گردوی چرخ شده، خرمای خشک، برگه زردآلو ترش (به زبان کرمانی ترشاله)، سبزی معطر تازه یا خشک، نمک و فلفل، لیمو عمانی.

گوشت را اول با کمی پیازداغ و زردچوبه فراوان تفت می دهیم. سپس آب اضافه می کنیم و با یک عدد پیاز درسته در دیگ زود پز می پزیم. سپس استخوان گوشت و چربی اضافه را دور می ریزیم. گوشت پخته تمیز را در یخچال نگاه می داریم و با آب آن سایر مواد را خوب می پزیم تا کاملا له شوند. سپس گوشت را اضافه می کنیم و رب گوجه فرنگی و نمک و فلفل. وقتی که جا افتاد با غذاساز خوب له می کنیم به غلظت ماست. آبگوشت حاصل را در ظرفهای کوچک در فریزر نگهداری می کنیم.

برای اطمینان من شخصا یک پرس از این آبگوشت قبل از چرخ کردن می خورم که هیچ ایرادی نداشته باشد.

توصیه می کنم اگر لازم می دانید با کارشناس تغذیه هم مشورت کنید. میوه و میان وعده هم فراموش نشود.

موفق باشید.

.

و پاسخ در مورد مصرف دارو:
یکی از مشکلات مصرف دارو برای بی قراری همین افت فکری، بی حالی، و خواب زیاد است. از یک طرف بابت بیقراری عزیزانمان نمی توانیم بی اعتنا باشیم. از طرف دیگر با عوارض نا خواسته داروهای شیمیایی مشکل داریم.

توصیه من این است که در حد امکان راههای سازشگری غیر دارویی را امتحان کنید. مقاله های زیادی در باره انواع تغییرات رفتاری در وبسایت دردآشنا پست کرده ام. در هر مورد راهکارهای غیر دارویی مختلفی را پیشنهاد کرده ام. مثلا مقاله اضطراب و بیقراری را می توانید در آدرس زیر مطالعه نمایید:
http://dardashna.ir/?p=53


.

پرداختی بیمار به خودش

.

سلام ….نیاز به راهنمایی در مورد مادرم دارم 
جدیدا در مورد اینکه چقدر صورتم چروک آورده یا چشم هام چرا این شکلی شده یا دست میزنه به پوست بدنش و میگه چرا شل شده ؟ صحبت میکنه 
به خواهرم همش میگه نمیدونم چرا هیچ کس رو نمیشناسم …اسم آدمها رو از یادم بردم ..اسم وسایل رو یادم نمیاد ؟
به من بفرمایید چرا این چیزها رو متوجه میشه پس ؟.
چجوری میشه که میدونه داره فراموش میکنه ؟
روز خوبی داشته باشید همگی دوستان ❤️

.

پاسخ دردآشنا

سارا خانم سلام، سوال خوبی مطرح فرمودید.
به نظر من و بر اساس تجربه ام، دلیل توجه و بیان این گونه مشکلات از طرف مادرتان مستقیما به مسایل و مشکلاتی که ایشان با آنها روبرو هستند ارتباط دارد. مادر تان آگاه است که تغییرات بزرگی در زندگیشان در شرف تکوین است. مسایل فراموشی، به خاطر نیاوردن نام افراد و اشیا مسایلی هستند که ایشان هر لحظه با آنها روبرویند. تکرار پیدایش مسایل آنقدر زیاد است که ایشان فرصت فراموش کردن آنها را پیدا نمی کنند. ایشان از اینهمه مشکل و عمق وحشتناک آن نگرانند، مضطرب می شوند، و پرسش  می کنند. 
ازانجا که همه این مسایل به سلامتی ایشان ارتباط دارد، به جنبه های ظاهری آن مثلا چروک زیر چشم و لاغر شدن توجه می کنند و مسئله را در فیزیک خودشان که برایشان درکش آسان تر است جستجو می کنند.  من هم خانمم مرتب اندازه دور مچش را با دست دیگر اندازه می گرفت و می گفت لاغر شده ام.
به عنوان یک دردآشنا، ازتون تشکر می کنم که با دقت به دنبال چاره جویی هستید. این دوران برای مادرتان بسیار اضطراب آور و سخت است.  در کنارشان بمانید، به ایشان دلداری بدهید، به ایشان بگویید ما در کنارتان هستیم، ما درک می کنیم، می دانیم سخت است، ما دوستتان داریم، ایشان را در بغل بگیرید و از زحماتی  که برایتان کشیده اند قدر دانی کنید، دستشان را در دست بگیرید و با ملایمت ماساژ دهید. 
مقاله های نرمش و ورزش و همچنین فعالیت و سرگرمی را در وبسایت دردآشنا در آدرس زیر مطالعه نمایید. 
http://dardashna.ir/?p=1152
http://dardashna.ir/?p=1176

Permanent link to this article: http://dardashna.ir/?p=3220